Co potřebujeme? (2 velké misky)
- 100 g ovesných vloček
- 800 ml vody
- 100 g datlí bez pecek
- 2 lžíce kakaa
- med dle chuti
- 2 banány
- 6 lžic chia semínek
- piškoty + borůvky nebo jahody
- Večer dáme do misky datle a ovesné vločky a vše zalijeme studenou vodou. Necháme v lednici odstát do rána.
- Ráno směs rozmixujeme ponorným mixérem a přecedíme ji přes sítko. Drť vyhodíme.
- Do vzniklé tekutiny dáme banány, kakao, med dle chuti (není ho moc potřeba,datle jsou sladké) a vše rozmixujeme dohladka. Nakonec vmícháme chia semínka.
- Pudinkem zalijeme piškoty a borůvky v misce a necháme jej v
lednici ztuhnout 1-2 hodiny. Mně však pudink nejvíc chutnal až na druhý den :)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za vaše komentáře :)