sobota 28. března 2015

Chia pudink



Co potřebujeme? (2 velké misky)
  • 100 g ovesných vloček
  • 800 ml vody
  • 100 g datlí bez pecek
  • 2 lžíce kakaa
  • med dle chuti
  • 2 banány
  • 6 lžic chia semínek
  • piškoty + borůvky nebo jahody
Postup:
  1. Večer dáme do misky datle a ovesné vločky a vše zalijeme studenou vodou. Necháme v lednici odstát do rána.
  2. Ráno směs rozmixujeme ponorným mixérem a přecedíme ji přes sítko. Drť vyhodíme.
  3. Do vzniklé tekutiny dáme banány, kakao, med dle chuti (není ho moc potřeba,datle jsou sladké) a vše rozmixujeme dohladka. Nakonec vmícháme chia semínka. 
  4. Pudinkem zalijeme piškoty a borůvky v misce a necháme jej v lednici ztuhnout 1-2 hodiny. Mně však pudink nejvíc chutnal až na druhý den :)

Žádné komentáře:

Okomentovat

Děkuji za vaše komentáře :)