pondělí 14. srpna 2017

Vločky zapečené s lesním ovocem



Pokud už vás nudí každodenní ovesná kaše na snídani, zkuste to pro jednou jinak.

Co potřebujeme? (3-4 porce)
  • hrnek jemných ovesných vloček
  • hrnek celozrnné pšeničné mouky
  • 2 lžíce chia semínek
  • 1/2 balení kypřícího prášku
  • 1 balení mražené lesní směsi
  • hrnek jablečného pyré
  • 1 bílý jogurt
  • med/stévie
  • dle chuti nasekaná vysokoprocentní čokoláda
Postup:
  1. Ovoce nechte rozmrznout a poté ho v misce důkladně rozmačejte vidličkou. K ovoci přidejte chia semínka, promíchejte a nechete 15 minut odstát.
  2. V míse smíchejte vločky s moukou, jogurtem, medem nebo stévií, jablečným pyré, nasekanou čokoládou a kypřícím práškem.
  3. Na dno zapékací mísy dejte polovinu připravené vločkové směsi. Na vločky rovnoměřně rozetřete ovocnou směs a tu pak zakryjte zbývajícími vločkami.
  4. Pečte při 190 st. cca 25 minut, dokud se na povrchu nevytvoří křupavá krusta. Podávejte teplé.

Žádné komentáře:

Okomentovat

Děkuji za vaše komentáře :)