Vegan nejsem, ale veganské recepty miluju. Tohle experimentování a odlehčení (planetě i trávícímu traktu) vůbec není na škodu. Amarant je navíc bezlepkový. Macu seženete v každé zdravé výživě. Posiluje organizmus, měla by prodloužit vaši vytrvalost při fyzické i duševní zátěži. Konopná semínka posiluje imunitní systém a je mimo jiné perfektním zdrojem vápníku. Touhle snídaní si prostě prospějete!
Co potřebujeme? (1 porce)
- 50 g amarantových vloček
- lžíci kakaa
- 200 ml horkého kokosového mléka (použila jsem nedoslazované od Alpra,ale můžete použít klidně domácí nebo z plechovky)
- pár rozinek
- lžíci loupaných konopných semínek
- lžičku prášku z macy
- lžíci chia semínek
- Amarantové vločky zalij horkým kokosovým mlékem. Přidej rozinky, macu, kakao, chia i konopná semínka.
- Kaši pečlivě promíchej a nech ji odstát, aby se mléko do vloček vsáklo (ideální to bude přes noc).
- Do kaše přidej na kostky nakrájené zralé kaki a nech si chutnat.
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za vaše komentáře :)