středa 5. června 2013

Jáhelné rafaello

Co potřebujeme?
  • 150g jáhel
  • 3 lžíce medu
  • 40g sušených meruněk nebo švestek
  • lískové oříšky nebo mandle
  • kokos na obalení
  • 40g oves milku( popř .lze použít sušený sójový nápoj)
  • voda
  • skořice
  1. Na začátek jáhly spaříme třikrát vroucí vodou.Pak je dáme do hrnce, zalijeme je 750ti ml  vody a pomalu vaříme za občasného míchání,dokud se nevyvaří všechna voda a nám nezůstane hustá kaše.Do této kaše přidáme oves milk, trochu skořice a nadrobno nakrájené sušené ovoce.Poté necháme jáhelnou kaši vychladit.

  2. Ze studené kaše tvarujeme rukou kuličky a do každé zabalíme mandli nebo lískový oříšek. Na konec je obalíme v kokosu a servírujeme je v papírových košíčcích.
    Inspirace: www.varimezdrave.cz

Žádné komentáře:

Okomentovat

Děkuji za vaše komentáře :)