Co potřebujeme? (4 porce):
- 200 -250 g celozrnného kuskusu
- estragon
- bazalku
- sůl, pepř
- 250 g halloumi (dobrý je i dostupnější oštiepok, popř. kombinace obojího)
- 4 lžíce libovolných oříšků nebo semínek (dýňové, slunečnicové, konopné, mandle, vlašské, kešu či např. lískové ořechy...)
- 200 g květáku
- 200 g brokolice
- 2 najemno nastrouhané stroužky česneku
- 100 g lučiny
- 125 g bílého hustšího jogurtu (řecký Milko, Hollandia..)
- šťávu z 1/2 citrónu
- nasekanou petrželku
- 1/2 červené cibule
- Kuskus dej do větší misky a dle chuti přidej sůl. Zalij ho horkou vodou tak, aby sahala 2 cm nad kuskus. Poté ho nech odstát.
- Jakmile se voda vsákne, načechrej kuskus vidličkou.
- Na pánvi nasucho orestuj semínka/ořechy, poté je odlož do misky stranou.
- Květák i brokolici rozeber na růžičky uvař je v osolené vodě doměkka.
- Uvařenou zeleninu zceď, nech pořádně okapat a vychladnout. Potom ji pokrájej na menší kousky.
- Kuskus promíchej se zeleninou a semínky/oříšky.
- Cibuli nakrájej na tenké půl plátky, dej ji do misky a zalij ji horkou vodou. Nech ji minutku odstát a poté ji zceď. Díky tomu přijde o svou palčivost.
- Cibuli přidej ke kuskusu společně s citrónovou šťávou. Dle chuti jej dosol, dopepři, přidej estragon, petrželku a lístky bazalky.
- Halloumi nakrájej na plátky a nasucho jej ogriluj dozlatova z obou stran. Nech ho trochu vychladnout, ať si nepopálíš prsty, a poté ho nakrájej na kousky velikosti sousta, které přidej ke kuskusu.
- Pečlivě promíchej lučinu, česnek a bílý jogurt a dresink dle chuti dosol a dopepři.
- Kuskusový salát podávej pokapaný lučinovým dresinkem.
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za vaše komentáře :)