sobota 4. května 2019

Kuskusový salát s halloumi a lučinovým dresinkem


Co potřebujeme? (4 porce):

  • 200 -250 g celozrnného kuskusu
  • estragon
  • bazalku
  • sůl, pepř
  • 250 g halloumi (dobrý je i dostupnější oštiepok, popř. kombinace obojího)
  • 4 lžíce libovolných oříšků nebo semínek (dýňové, slunečnicové, konopné, mandle, vlašské, kešu či např. lískové ořechy...)
  • 200 g květáku
  • 200 g brokolice
  • 2 najemno nastrouhané stroužky česneku
  • 100 g lučiny
  • 125 g bílého hustšího jogurtu (řecký Milko, Hollandia..)
  • šťávu z 1/2 citrónu
  • nasekanou petrželku
  • 1/2 červené cibule
  1. Kuskus dej do větší misky a dle chuti přidej sůl. Zalij ho horkou vodou tak, aby sahala 2 cm nad kuskus. Poté ho nech odstát.
  2. Jakmile se voda vsákne, načechrej kuskus vidličkou.
  3. Na pánvi nasucho orestuj semínka/ořechy, poté je odlož do misky stranou.
  4. Květák i brokolici rozeber na růžičky  uvař je v osolené vodě doměkka.
  5. Uvařenou zeleninu zceď, nech pořádně okapat a vychladnout. Potom ji pokrájej na menší kousky.
  6. Kuskus promíchej se zeleninou a semínky/oříšky.
  7. Cibuli nakrájej na tenké půl plátky, dej ji do misky a zalij ji horkou vodou. Nech ji minutku odstát a poté ji zceď. Díky tomu přijde o svou palčivost.
  8. Cibuli přidej ke kuskusu společně s citrónovou šťávou. Dle chuti jej dosol, dopepři, přidej estragon, petrželku a lístky bazalky.
  9. Halloumi nakrájej na plátky a nasucho jej ogriluj dozlatova z obou stran. Nech ho trochu vychladnout, ať si nepopálíš prsty, a poté ho nakrájej na kousky velikosti sousta, které přidej ke kuskusu.
  10. Pečlivě promíchej lučinu, česnek a bílý jogurt a dresink dle chuti dosol a dopepři.
  11. Kuskusový salát podávej pokapaný lučinovým dresinkem.

Žádné komentáře:

Okomentovat

Děkuji za vaše komentáře :)