Fitness tiramisu

Ideální svačinka

Co potřebujeme (1 porce)?

• banán
• stévii nebo med
• kakao
• kávu na namočení piškotů
• amarantové piškoty
• 50 g mascarpone
• 125-150 g tvarohu (ve vaničce)

 Nejprve si uvaříme šálek silné kávy nebo pressa.Na dno misky si  naskládáme  "na střídačku" banán nakrájený na plátky s amarantovými piškoty,které namáčíme v kávě.Na tuto piškotovo-banánovou vrstvu naneseme třetinu tvarohu,který ušleháme se stévií a s mascarpone .Celý postup opakujeme,končíme vždy  tvarohem,který na závěr posypeme kakaem.Tiramisu podáváme vychlazené