Zapečené vločky s borůvkami

 

Vločky můžeš zapéct  večer, následující ráno je stačí jen chvíli ohřát v mikrovlnce. Borůvky můžeš použít čerstvé (omyté a okapané) nebo mražené (v tom případě je z mrazáku vytáhni v dostatečném předstihu, aby povolily).

Ovesné sušenky s arašídovým máslem

 

Tyhle sušenky ráda dělám, když mě čeká nějaký výšlap. Jsou skladné, skvěle chutnají a dodají energii.

Kaše z quinoi přes noc

Malinová smoothie bowl

Smoothie bowl se mi nikdy neomrzí, za mě ideální víkendová snídaně

Ovesný koláč s arašídovým máslem

Pokud upřednostňuješ místo koláče muffiny, udělej z těsta muffiny. Fungovat to bude stejně dobře :)

Krémová zelená smoothie bowl

Ideální je samozřejmě v teplém počasí, krásně osvěží. Já ji ale miluju tak moc, že ji snídám celoročně.

Kokosové řezy s čokoládou

Přivítejte podzim s tímhle dezertem.

Ovesná kaše bez vaření

Občas jsou ty nejjednodušší věci tím nejlepším řešením :) Pokud si kaši připravíte do uzavíratelné sklenice, můžete si ji vzít do práce a nic vás ráno nebude zdržovat, protože se kaše přes noc připraví sama:)

Kuřecí/krůtí kuličky se zeleninou, rýží a avokádem

Typický víkendový oběd, ještě že už se nám to sobotí:)

Švestková granola

Granolu miluju, ať už do jogurtu nebo smoothie misky. A domácí je nejlepší, protože víte, co sníte :)

Dárek na poslední chvíli- Brusinkové cookies

Těmito sušenkami uděláte radost dospělým i dětem. My si je s sebou už tradičně vozíme na cesty, je to ideální svačinka do letadla :)

Domácí brusinková granola- tip na jedlý dárek

Pokud už pomalu přemýšlíte, čím na Vánoce obdarujete své blízké, pak Vám recept na tuto granolu přijde vhod. Není nad home made zdravá překvapení:)

Tvarohový koláč s mákem

Mák je fantastická ingredience, která tomuto dortíku dodává šmrnc. Potěší nejen milovníky máku, ale také tvarohových dezertů

Cuketové bramboráky

Zkuste pro změnu k bramborám přidat cuketu.

Vločky zapečené s lesním ovocem

Pokud už vás nudí každodenní ovesná kaše na snídani, zkuste to pro jednou jinak.

Smoothie bowl s jahodami

Jestli jste smoothie bowl ještě nevyzkoušeli, odhoďte všechny obavy a připravte si tuto ovocnou misku na snídani. Nebojte se, že Vás nezasytí. Pokud si nahoru přidáte granolu nebo ovesné vločky, oříšky nebo oříškové máslo, získáte plnohodnou snídani, která fantasticky chutná!

Vločkový štrůdl s mákem a tvarohem

Drobenkový koláč s pudinkem

Na to slova nestačí, to prostě musíte ochutnat!

Tvarohový koláč s rebarborou

Rebarbora je skvělá, zajděte si na zahrádku nebo na trh a pár stonků si domů přineste. Nevíte co s ní? Tak zkuste třeba tento koláč.

Jemný špaldový koláč s jablky a čokoládovým pudinkem

Vypadá vcelku nenápadně, chutná fenomenálně